667Коли сонце сяє, а сніг рипить від морозу – це чудова нагода для прогулянки. А ще високі ризики травмуватись через ожеледицю. Щороку внаслідок падіння травмується близько 100 тисяч українців.
Пропонуємо прості рекомендації, як уберегтися від травм.
Перед виходом із будинку:
- змайструйте на підошви та підбори вашого взуття "льодоступи":
- прикріпіть на каблуки шматок поролону за розмірами каблуків або лейкопластир;
- лейкопластир чи ізоляційну стрічку наклейте на суху підошву і підбори (хрест-навхрест або східцем) і перед виходом натріть піском (на один – два дні вистачає);
- натріть наждаковим папером підошву перед виходом;
- нанесіть на підошву клей типу “Момент” та поставте взуття на пісок, після цього сміливо виходьте на вулицю.
Кращим в умовах ожеледиці є взуття на підошві з мікропористої гуми чи іншої м’якої основи без високих каблуків.
Людям похилого віку краще в “слизькі дні” взагалі не виходити з будинку. Пам’ятайте, що дві третини травм люди старше 60 років одержують при падінні.
Як зменшити ризик травм в ожеледицю.
Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, ступайте на всю підошву. Пам’ятайте, що поспіх збільшує небезпеку слизоти, тому виходьте з будинку поволі. При порушенні рівноваги швидко присядьте – це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.
Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони покриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і перевертатися.
Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Можна впасти та вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар.
Тримайтеся подалі від будинків – ближче до середини тротуару. Взимку, особливо в містах, в період танення льоду та снігу, дуже велику небезпеку являють собою бурульки.
Небезпечними є прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. У стані сп’яніння травми частіше важкі, всупереч переконанню, що п’яний падає завжди вдало.
Падаючи, відразу присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов’язково перекотіться – удар, спрямований на вас, розтягнеться і витратить свою силу при обертанні. Не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість не тільки падіння, але й більш важких травм, особливо переломів.
Якщо ви впали і через деякий час відчули біль у голові, суглобах, нудоту, утворилися пухлини, – терміново зверніться до лікаря в травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.
Управління з питань надзвичайних
ситуацій та цивільного захисту населення міської ради
